만병을 물리치는 체온1도 올리는 방법
정상 체온에서 1도만 떨어져도 암 세포가 번식하기 쉬운 상태가되고
병에걸리기쉬운 몸이되고 면연력은30% 기초 대사력은 12%가 떨어지고
게다가 소화 혈액 순환 효소 활성 기능도 함께 떨어진다고 합니다
반대로 체온이 1도만 올라가도 병원갈일이 없어집니다
몸이 따뜻해지면 더이상 지방 비축이 필요 없구나 라고 인체가 판단해
음식을과다 섭취 하지 않도록 하는 기능도 생긴다고하니 체온 건강 법으로
건강관리 하시면 좋을것 같습니다
1)반신욕 과 족욕
반신욕은 38~40도 온도로 10분 이상
족욕은 40~43도의 온도로 30분이상
하시면 숙면에도 도움이 됩니다
2)상온의 물먹기
냉수먹고 속차리다 면연력 떨어져 속 망가진다 우리가 상온의 물만 마셔도
몸은 몰라보게 건강 해진다 냉수는 체내산화를 촉진시켜 노화도 빨라지게한다
일단 가정에서 부터 생수나 식수를 냉장고 안으로부터 밖으로 끌어내야 한다
3)몸을 따뜻하게 해주는음식
미역 다시마 마늘 생강은 혈액순환과 신진대사를 돕고 단백질과 비타민 철분을 함유한
브로콜리 고추 파 양파는 몸을 따뜻하게 만들어준다
가벼운 스트레칭과 운동 우리몸의 수축된 혈관을 지속적으로 이완시켜주기 때문에
열심이들 운동하셨으면 합니다
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