신체 경고신호 4가지

신체 경고신호 4가지

 

너무나 찬 손발

혈액순환이 느린 사람들이 있다 이럴 때 종종 손과 발이 차가워진다. 스트레스가 심하거나

불안장애가 있으면 신경계가 활성화되면서 혈관 수축이 일어나 혈액순환에 지장을 받으면서

손과 발이 차가워지는 증상이 나타나기도 한다. 심호흡을 하면서 마음을 안정시키고

따뜻한 곳에 머물면서 혈액순환을 원활하게 만들어야 한다.

 

 뻑뻑한 눈

컴퓨터나 스마트폰을 오랫동안 보거나 과음을 하면 눈이 건조해진다.

요즘처럼 날씨가 춥고 건조하며 바람이 많이 부는 때도 쉽게 건조해진다. 

 안구표면의 눈물막 수분이 증발하면서 건조증상이 나타나는 것이다 가벼운 수준의 건조증이라면

인공눈물이 윤활유 역할을 할 수 있다

또 선글라스가 바람이 강한 겨울에도 눈을 보호하는 장치가 된다

 

계속되는 기침

기침은 감기의 일반적인 증상 중 하나다 하지만 감기에 걸리지 않았는데도 목구멍이

간질거린다거나 목에 이물감이 느껴져 자주 기침을 하는 경우가 있다 이는 알레르기가

원인일 수도 있고 과잉으로 발생한 콧물이 목구멍으로 넘어가 일어나는 증상일 수도 있다

위산 역류 역시 기침을 촉발한다. 흡연에 의한 만성 폐쇄성 폐질환이나 폐 섬유증/심장판막 이상 등도

기침을 유발하므로 지속적인 기침이 난다면 폐나 심장에 이상이 없는지 검사를 받아보는 것이 좋다

 

뚝 하는 관절 소리

관절 주위를 둘러싸고 있는 유동체에는 산소 질소와 같은 기체들이 들어있는데 관절이 늘어나면

갑자기 기포가 발생하면서 소리가 나게 된다. 관절과 뼈가 서로 부딪히면서 소리가 날 수도 있다

어쩌다 한 번 나는 소리는 크게 염려할 필요가 없다 하지만 소리가 날 때 통증이 함께 동반된다면

관절염처럼 관절이나 연골에 이상이 있다는 신호일 수 있다 또 소리가 나는 부위가 부어있거나

피부 표면이 붉고 열감이 있다면 병원을 방문해 보는 게 좋다.